Женщинам рекомендуется регулярно есть рыбу и овощи – источники железа, витамина D3, витамина В12 и даже кальция, что несомненно хорошо сказывается на здоровье.
Об этом сообщает сайт “Доктор Евин”.
В связи с этим представительницы женского пола должны добавить в свой рацион рыбу, овощи и другие продукты. Для поддержания уровня кальция нужно включить в рацион кисломолочную продукцию.
Многие люди зрелого возраста сталкиваются с проявлением повышенного холестерина в крови, который может создать проблемы для здоровья или усугубить уже имеющиеся недуги. Врачи-диетологи рассказали, какой диеты стоит придерживаться женщинам после 50 лет с этой особенностью.
Рекомендуется также узнать, что женщинам для долголетия стоит есть больше полезных жиров.
