Чтобы избавиться от синдрома «хорошей девочки», нужно реже подстраиваться под других. Повысив переносимость неодобрения, можно побороть страх быть отверженным, который лежит в основе синдрома.
Об этом сообщает сайт «Доктор Евин».
Чем больше вы продолжаете подстраиваться под остальных, тем больше вы подкармливаете свой страх отвержения или наказания.
Важно принять тот факт, что нравиться всем невозможно, это поможет научиться ставить свои интересы выше интересов окружающих. Кроме того, нужно говорить «нет», когда не хочется что-то делать. Взрослый человек должен уметь переживать негативную реакцию окружающих на отказ, чтобы перестать стараться быть хорошим для всех.
Рекомендуется также прочитать материал под названием «Психически больных женщин в пять раз больше, чем мы думаем».
